మనలో చాలామంది మేల్కొనే సమయాల్లో సగానికి పైగా కూర్చోవడానికి వెచ్చిస్తారు, మీకు వెన్నునొప్పి ఉంటే,కుడి ఎర్గోనామిక్ కుర్చీమీరు నొప్పిని నిర్వహించడానికి మరియు టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.కాబట్టి వెన్నునొప్పికి ఉత్తమ కార్యాలయ కుర్చీ ఏమిటి?
వాస్తవానికి, దాదాపు ప్రతి ఎర్గోనామిక్ ఆఫీస్ కుర్చీ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొంది, కానీ అది చేయదు.ఈ కథనంలో, వెన్నునొప్పికి ఉత్తమమైన ఆఫీస్ కుర్చీ ఎలా ఉండాలో అత్యంత శాస్త్రీయ పద్ధతిలో తెలుసుకోవడానికి మేము తాజా పరిశోధనల ద్వారా కొన్ని గంటలు గడిపాము.
వెన్నునొప్పి ఉపశమనం విషయానికి వస్తే, ముఖ్యంగా దిగువ వెన్నునొప్పి, బ్యాక్‌రెస్ట్ యొక్క కోణం కీలకం.90-డిగ్రీల వెనుక నేరుగా లేదా యోగా బాల్ లేదా మోకాలి కుర్చీ వంటి బ్యాక్‌లెస్ డిజైన్‌తో మంచి కూర్చున్న భంగిమతో సహాయపడే అనేక కుర్చీలు మార్కెట్లో ఉన్నాయి.అవి మీ భంగిమ మరియు కోర్కి మంచివి, కానీ మీ వెన్నునొప్పిపై వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.
అనేక అధ్యయనాలు నిరూపించాయిఆఫీసు కుర్చీతక్కువ వెన్నునొప్పి ఉన్నవారికి ఉత్తమమైన రిక్లైనర్.పరిశోధకులు వేర్వేరు సిట్టింగ్ స్థానాలను అధ్యయనం చేశారు మరియు పాల్గొనేవారి ఇంటర్‌వెటెబ్రెరల్ డిస్క్‌లపై ప్రతి స్థానానికి ఎంత ఒత్తిడి ఉందో పరిశీలించారు.
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, 110-డిగ్రీల కోణంలో వెనుకవైపు ఉన్న రిక్లైనర్‌లో కూర్చోవడం కంటే 90-అంగుళాల నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో (వంటగది కుర్చీ లేదా సర్దుబాటు చేయలేని కార్యాలయ కుర్చీ వంటివి) కూర్చోవడం 40 శాతం ఎక్కువ ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది.వివిధ రకాల స్థానాల్లో, నిలబడటం అనేది సకశేరుకాలపై అతి తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, అందుకే మీరు నడుము నొప్పితో బాధపడుతుంటే క్రమంగా లేచి కదలడం అవసరం.
వెన్నునొప్పి ఉన్న వ్యక్తులకు - ముఖ్యంగా నడుము నొప్పి - డిస్క్‌పై ఉంచిన ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సాక్ష్యం మరింత వంగి కూర్చున్న కోణానికి మద్దతు ఇస్తుంది. MRI స్కాన్‌లను ఉపయోగించి, కెనడియన్ పరిశోధకులు వెన్నెముక ఒత్తిడి మరియు డిస్క్ ధరలను తగ్గించడానికి అనువైన బయో-మెకానికల్ సిట్టింగ్ పొజిషన్‌ని నిర్ధారించారు. వెనుకభాగం 135 డిగ్రీలు మరియు నేలపై పాదాలతో వంగి ఉన్న కుర్చీలో ఉంది.సంచలనాత్మక పరిశోధన ప్రకారం, ఒక విస్తృత కోణంతో కార్యాలయ కుర్చీవెన్నునొప్పి ఉన్నవారికి మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.
ఫలితంగా,హై యాంగిల్ ఆఫీసు కుర్చీనడుము నొప్పికి ఉత్తమ ఎంపిక.
పోస్ట్ సమయం: సెప్టెంబర్-27-2022